Как работать с детством, если ничего не помнишь оттуда?
Большинство людей довольно плохо помнят детство (по крайней мере лет до 5-6) — и это нормально. Объяснять это можно с разных сторон.
Нейрофизиологический подход. Наши воспоминания связаны с работой гиппокампа. Это отдел головного мозга, который объединяет входящие сигналы, создавая ассоциативные кластеры. Эти кластеры мы и называем воспоминаниями. А поскольку в детстве гиппокамп только созревает и формируется — детские воспоминания являются достаточно фрагментарными.
Психологический подход. Еще Фрейд описал механизм вытеснения. Известны случаи, когда люди вытесняют из сознания травматичные воспоминания и возвращаются к ним только спустя годы терапии. Так бывает и с позитивным опытом, если он не находит поддержки со стороны близких. Допустим, ребенок по мнению родителей слишком бурно радуется. Такое переживание «попадает под запрет» и вытесняется, забывается — чтобы ребенок не чувствовал собственную «плохость».
При этом эмоциональный заряд вытесненных воспоминаний сохраняется. Его-то психика и пытается подавить, но это ей удается лишь частично. Если мы сталкиваемся в реальности с ситуацией, напоминающей о прошлом, эмоции оживают — хотя мы не всегда понимаем, с каким именно опытом они связаны. Например, в детстве родители сильно опекают и не отпускают ребенка ни на шаг, а потом человеку сложно и страшно быть инициативным и предлагать новые идеи на работе.
На самом деле, не обязательно вспоминать событие, чтобы проработать эмоциональный след от него. Мы можем опираться на сегодняшние переживания, не привязывая их к конкретным эпизодам из детства. Психологические травмы часто касаются раннего невербального опыта или даже перинатального периода. Вряд ли об этом времени можно ожидать внятных воспоминаний. Тем не менее, тот опыт тоже откладывается в бессознательном и потом влияет на психическую жизнь человека. Психоаналитическая школа с ним успешно работает.
На мой взгляд, не стоит пытаться искусственно вытащить на свет вытесненные воспоминания (например, с помощью гипнотических техник). Это не вполне безопасно, переживание может оказаться слишком интенсивным. Если психическая защита сработала, значит — было от чего защищаться. Когда память «разблокирует» воспоминание о травматичном событии (например, о пережитом насилии в детстве), вместе с ним оживет и боль. В психотерапии все происходит очень постепенно — мы помогаем психике окрепнуть и накопить ресурсы, чтобы можно было справиться с болью и её переработать.